最近健康を意識しております。
特にカラダを動かしてないのでどうにかしなければと思ってお風呂あがりにストレッチなどをしだしたのですがなんかイマイチ。
という事で今日久しぶりというか、初ランニングをしてきました。
装備は適当でスニーカーと短パンTシャツとiPhoneでした。
ただただ走るのは勿体無いので、
走った記録を取ってみようとランニング記録アプリを起動。
買った記憶が無いのですがiPhoneに有料版が入っていたのでなんかラッキーでした。
Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング
あとランニング中なのですが好きな音楽を聞いてもいいのですが、
好きな音楽などはいつでも聞けますし、こんな時にピッタリかなと思ったのが
「オーディオブック」です。
書籍を読んでくれるモノなんですが、それの2倍速を使っています。普通の速度だと時間が勿体ないので、、、
ぼくはFeBeフィービーを使っています。
結構ジャンルも多いです。
これでオーディオブックに集中しつつ脳みそは考えながら、
カラダは走っている、これ効率いいなと思っていました。
汗だくなったら終了しようかなと思っていたのですがなかなか汗をかかず、
30分超えたくらいから汗をかき出したのですが遠くまで来ていたので、そこから帰り40分ほどのランニングになりました。
ふー、楽しかった。
